Attività fisica abbinata all’antica pratica dello Yoga.
Questa la nuovissima proposta del Gruppo Guide Alpine Cortina che in collaborazione con il Team Cortina Delicious, presenta varie attività di diversa difficoltà con punti forza in comune:
- all’aria aperta e in piena sicurezza;
- supervisione e accompagnamento di una guida alpina;
- lezione di yoga con l’istruttrice Adima Bernardi wellness coach e hata yoga;
- paesaggi mozzafiato di rara bellezza. I vari percorsi si dipanano tra i parchi naturali delle Regole d’Ampezzo e di Sennes e Braies nel cuore delle Dolomiti: un arcipelago di vette rocciose, uno scrigno di biodiversità e pura bellezza non a caso diventato Patrimonio dell’Umanità UNESCO.
I circuiti sono stati studiati in ambienti naturali dove la pratica dello yoga si sposa alla perfezione con l’ambiente circostante.
Attraverso gli insegnamenti dell’istruttrice si arriverà a migliorare le nostre performance ottenendo:
- maggior controllo della respirazione, importante per mantenere la calma in situazioni impreviste e ottimizzare il dispendio energetico;
- sviluppo della concentrazione in modo da evitare gli errori di distrazione;
- aumento della forza, dell’equilibrio e maggior flessibilità per affrontare agilmente ogni situazione e resistere meglio ad eventuali infortuni e alla fatica.
Orari
Partenza ore 9:00 dalle località specificate nel programma – arrivo alle ore 16:00 circa.
Il materiale tecnico sarà messo a disposizione dalla scuola.
Attenzione: per le attività organizzate sarà obbligatorio seguire le disposizioni indicate nell’Ordinanza del Presidente della Giunta Regionale n. 50 del 23 maggio 2020. “Misure urgenti in materia di contenimento e gestione dell’emergenza epidemiologica da virus COVID-19. Indicazioni per guide alpine e guide turistiche”.
Info:
Guide Alpine Cortina – Tel. 0436 868505 – info@guidecortina.com
